常常午睡的人脑容量更大：大脑变老或许更慢
人歇息的时分，胃肠道等身体各大体系都会接收到歇息的信号，午睡期间身心得到必定作用的放松，消除疲惫，所以，作息规则且有午休的人一般不会有那么多的消化体系疾病。
别的，趴着睡的习惯要改一改，人在趴着的时分，部分身体肌肉继续呈绷紧状况，脑袋一向压榨着臂膀，血液回流会受影响，这样毛细血管里的“废物”运不出来，养分运不进去，结果可想而知。
主张午睡的时分把自己放平，能放多平就多平，职场人无妨在工作的当地增加一个折叠躺椅，饭后20分钟躺下歇息一会。
假如工作室空间存在约束，能够买个午睡靠枕，睡觉的时分让脸部或颈部贴着靠枕，削减神经受压，坚持血液晓畅。